Autoryzowany dystrybutor marki Airofit w Polsce

Airofit – jak działa?

trening aerofit

Przenosimy starożytną, sprawdzoną wiedzę do XXI wieku.

Nauka prawidłowego oddechu nie jest nowością, już tysiące lat temu pojawiały się różne formy treningu oddechowego. Wykorzystaliśmy tę wiedzę i stworzyliśmy Twojego personalnego trenera oddechu.

Poprawiamy siłę oddechu.

Silniejsze mięśnie oddechowe umożliwiają poprawę wyników w sportach wysokiej intensywności oraz w sportach wytrzymałościowych. Trening mięśni oddechowych (zwłaszcza przepony) sprawia, że wolniej się męczą, a tym samym dłużej mogą sprawnie dotleniać inne mięśnie używane podczas ćwiczeń.

airofit sila oddechu
airofit pojemnosc pluc

Zwiększamy pojemność płuc.

Airofit poprawia pojemność życiową, czyli największą objętość powietrza jaką możesz wydmuchać z płuc. Dzięki ćwiczeniom możesz skuteczniej rozciągać przeponę i mięśnie międzyżebrowe, co znacząco zwiększa pojemność płuc. Ma to znaczenie zarówno dla sportowców, jak i osób chorych na astmę czy POChP.

Podnosimy próg beztlenowy.

Aby pracować dłużej i ciężej, mięśnie potrzebują więcej energii. W pewnym momencie nasze ciało nie jest w stanie dostarczyć ilości tlenu potrzebnego mięśniom do ciężkiego wysiłku. Z Airofit podniesiesz próg beztlenowy i będziesz ćwiczyć dłużej.

airofit prog beztlenowy
redukcja stresu airofit

Obniżamy poziom stresu, poprawiamy uważność, relaksujemy umysł i ciało.

Medytacyjne techniki związane ze skupieniem na oddechu umożliwiają skuteczne odprężenie. Relaks przyda się zarówno tym, którzy potrzebują przyspieszyć swoją regenerację po treningu, jak i tym, którzy pracują w stresie i potrzebują odprężenia po długim dniu w biurze.

Opieramy się na dowodach naukowych!

Koncepcja zastosowana w Airofit została przetestowana przez AMBU International. Przeprowadzono badanie kliniczne sprawdzające wpływ treningu mięśni oddechowych na wydajność ćwiczeń. Efekt był mierzony za pomocą testu Coopera. Wyniki pokazały, że osoby trenujące mięśnie oddechowe na 50% oporu powietrza poprawiły swoje wyniki sportowe o 15%.

badania

Więcej