Jak okleić łydkę taśmą kinezjologiczną?
Prezentowana taśma
-
Pierwotna cena wynosiła: 99,00 zł.80,00 złAktualna cena wynosi: 80,00 zł.Wybierz opcje Ten produkt ma wiele wariantów. Opcje można wybrać na stronie produktu
Przed rozpoczęciem aplikacji
- Dokładnie wyczyść skórę, w miejscu aplikacji
- Zaokrąglij oba końce taśmy ostrymi nożyczkami
- Podczas aplikacji nie rozciągaj pierwszych i ostatnich 3-5 cm taśmy
- Po nałożeniu energicznie pocieraj taśmę, aby uaktywnić klej
- Prezentowaną taśmę można nosić przez 4-5 dni
Przygotuj
- Dwa paski o długości około 25 cm (długość paska dostosuj odpowiednio, jak na prezentowanym filmie)
Pozycja ciała
- Rozciągnij łydkę (np. na stojąco)
Instrukcja
- Naklej przygotowane paski taśmy kinezjologicznej zgodnie z instrukcją prezentowaną na filmie.
Sprawdź także inne taśmy kinezjologiczne dostępne w naszym sklepie
-
-
Pierwotna cena wynosiła: 99,00 zł.80,00 złAktualna cena wynosi: 80,00 zł.Wybierz opcje Ten produkt ma wiele wariantów. Opcje można wybrać na stronie produktu
-
-
Łydka
Łydka składa się głównie z trzech głównych mięśni, które tworzą mięsień trójgłowy łydki (triceps surae). Te trzy mięśnie to:
Mięsień brzuchaty łydki (gastrocnemius): To duży mięsień, który znajduje się na powierzchni łydki. Składa się z dwóch części: przyśrodkowej i bocznej. Mięsień brzuchaty jest zaangażowany w zginanie stawu skokowego (podnoszenie pięty) i pomaga w stabilizacji podczas chodzenia, biegania i skakania.
Mięsień przywodziciel (soleus): Jest to mniejszy mięsień, leżący głębiej w łydce pod mięśniem brzuchatym. Mięsień przywodziciel pomaga utrzymać stabilność stawu skokowego i jest zaangażowany w utrzymanie postawy ciała.
Mięsień półbłoniasty (plantaris): Jest to mniejszy mięsień, który biegnie wzdłuż trójgłowego mięśnia łydkowego. Jego rola w ruchu jest mniejsza w porównaniu do pozostałych dwóch mięśni.
Te trzy mięśnie pracują razem, pozwalając na wykonywanie różnych ruchów stawu skokowego i wspierając stabilność podczas chodzenia i aktywności fizycznej.
