HeartMath Inner Balance Plus BT – trener układu nerwowego, który mierzy koherencję serca
Inner Balance Plus BT to niewielki sensor HRV, który łączy się przez Bluetooth ze smartfonem i w czasie rzeczywistym pokazuje, jak Twój organizm reaguje na stres, emocje i techniki oddechowe. Zestaw składa się z dwóch elementów: klipsa zakładanego na płatek ucha oraz modułu (poda) spinanego z ubraniem, który przesyła dane do aplikacji HeartMath.
Zamiast liczyć samo tętno, urządzenie analizuje zmienność rytmu serca (HRV) i przekłada ją na wynik koherencji – miarę synchronizacji pracy serca, oddechu i układu nerwowego. To narzędzie stworzone z myślą o osobach, które chcą świadomie zarządzać stresem, poprawić koncentrację lub przygotować się do wymagających sytuacji.
Pomiar 500 razy na sekundę i wynik koherencji co 5 sekund
Fotodetektory w klipsie usznym mierzą falę tętna z częstotliwością 500 Hz, dzięki czemu sensor wychwytuje nawet niewielkie zmiany w rytmie serca. Autorski algorytm HeartMath przetwarza te dane i co 5 sekund generuje aktualny wynik koherencji, widoczny na żywo w aplikacji.
- Wynik koherencji w 3 strefach – niskiej, średniej i wysokiej, dzięki czemu od razu widać, które oddechy, myśli czy techniki relaksacyjne realnie działają.
- Wykres HRV na żywo – pozwala zobaczyć, jak rytm serca synchronizuje się z oddechem podczas sesji.
- Zliczane punkty koherencji – umożliwiają porównywanie kolejnych sesji i śledzenie postępów w czasie.
Aplikacja HeartMath: ponad 30 godzin treningów i dożywotnia subskrypcja w zestawie
Do sensora dołączona jest bezpłatna, dożywotnia subskrypcja aplikacji HeartMath z biblioteką ponad 30 godzin materiałów: technik oddechowych, programów kilkudniowych, audiobooków i sesji wideo. Aplikacja prowadzi użytkownika krok po kroku – od pierwszej sesji oddechowej po bardziej zaawansowane techniki budowania koherencji.
Historia sesji zapisywana jest automatycznie, więc łatwo sprawdzić, ile czasu poświęcono na trening w danym tygodniu czy miesiącu i jak zmieniał się średni wynik koherencji.
Lekki sensor do noszenia przez cały dzień, do 8 godzin na baterii
Cały zestaw waży ok. 42,5 g, a obudowę wykonano z tworzywa PC-ABS wzmocnionego metalowym klipsem i plecionym kablem, co zwiększa jego odporność na codzienne noszenie. Bateria wystarcza na ok. 8 godzin pracy, a funkcja auto-wyłączania chroni ją przed niepotrzebnym rozładowaniem.
Urządzenie łączy się przez Bluetooth 4.0+ ze smartfonem (iOS 17.6+ / iPadOS 17.6+ lub Android 9.0+), a kabel USB-C służy zarówno do ładowania, jak i połączenia przewodowego z urządzeniami z Androidem oraz komputerami.
Najczęściej zadawane pytania
Czym różni się koherencja serca od zwykłego pomiaru tętna?
Zwykły pomiar tętna pokazuje tylko liczbę uderzeń serca na minutę. Inner Balance Plus BT analizuje zmienność rytmu serca (HRV) – odstępy między kolejnymi uderzeniami – i na tej podstawie wylicza wynik koherencji, czyli stopień synchronizacji pracy serca, oddechu i układu nerwowego. To znacznie dokładniejszy wskaźnik reakcji na stres i skuteczności technik relaksacyjnych niż samo tętno.
Jak długo działa sensor na baterii i jak się go ładuje?
Jedno ładowanie wystarcza na ok. 8 godzin pracy, a wbudowana funkcja auto-wyłączania dodatkowo oszczędza baterię między sesjami. Do ładowania służy dołączony kabel USB-C, który na Androidzie i komputerach może też posłużyć do połączenia przewodowego z urządzeniem.
Czy da się korzystać z sensora bez telefonu pod ręką?
Nie – Inner Balance Plus BT nie ma własnego wyświetlacza, więc do prowadzenia sesji i odczytu wyniku koherencji zawsze potrzebny jest sparowany przez Bluetooth smartfon lub tablet z aplikacją HeartMath.
Na jakich telefonach działa urządzenie?
Sensor wymaga smartfona lub tabletu z iOS 17.6+ / iPadOS 17.6+ albo Androidem 9.0 lub nowszym oraz obsługą Bluetooth 4.0+. Kabel USB-C w zestawie umożliwia też połączenie przewodowe z urządzeniami z Androidem i komputerami.
Co jest w zestawie i czy trzeba dokupować subskrypcję aplikacji?
W pudełku znajdują się: moduł sensora (pod), klips uszny z kablem, kabel USB-C do ładowania oraz skrócona instrukcja startowa. Dostęp do aplikacji HeartMath wraz z biblioteką ponad 30 godzin treningów jest dożywotni i wliczony w cenę zestawu – nie trzeba wykupywać dodatkowej subskrypcji.
