Zapalenie ścięgna Achillesa – aplikacja taśmy kinezjologicznej

Zapalenie ścięgna Achillesa to częsta przypadłość, która dotyka nie tylko sportowców, ale również osoby prowadzące mniej aktywny tryb życia. Jest to bolesny stan zapalny ścięgna Achillesa, które jest największym i jednym z najważniejszych ścięgien w ludzkim ciele. Odpowiada za połączenie mięśni łydki z kością piętową, co umożliwia ruchy takie jak chodzenie, bieganie czy skakanie. W przypadku przeciążenia lub urazu, ścięgno to może ulec zapaleniu, co prowadzi do bólu, obrzęku i ograniczenia ruchomości.

Przyczyny zapalenia ścięgna Achillesa

Zapalenie ścięgna Achillesa najczęściej spowodowane jest przeciążeniem, co może wynikać z intensywnego wysiłku fizycznego, nieodpowiedniej techniki biegania, noszenia nieodpowiedniego obuwia lub nagłego zwiększenia intensywności treningów. Dodatkowo, niewłaściwa biomechanika stopy, płaskostopie lub wysokie podbicie mogą zwiększać ryzyko wystąpienia tej dolegliwości.

Objawy zapalenia ścięgna Achillesa

Główne objawy zapalenia ścięgna Achillesa to:

• Ból w okolicy ścięgna, który nasila się podczas aktywności fizycznej,
• Sztywność ścięgna, szczególnie rano lub po dłuższym okresie bezruchu,
• Obrzęk i tkliwość wzdłuż ścięgna,
• Trudności w poruszaniu się, zwłaszcza podczas biegania lub wspinania się po schodach.

Leczenie zapalenia ścięgna Achillesa

Leczenie zapalenia ścięgna Achillesa obejmuje zazwyczaj odpoczynek, stosowanie zimnych okładów, terapię manualną oraz odpowiednie ćwiczenia rehabilitacyjne. W ostatnich latach coraz większą popularność zyskuje także kinesiotaping, czyli aplikacja taśmy kinezjologicznej, jako skuteczna metoda wspomagająca proces leczenia.

Taśma kinezjologiczna – co to jest?

Taśma kinezjologiczna, zwana również kinesiotapem, to elastyczna taśma, która ma na celu wsparcie mięśni, ścięgien i stawów bez ograniczania zakresu ruchu. Dzięki swojej elastyczności, taśma kinezjologiczna naśladuje naturalne ruchy skóry, co pozwala na jej noszenie przez kilka dni bez dyskomfortu. Taśma ta może wspomóc proces gojenia poprzez poprawę krążenia, zmniejszenie bólu oraz wsparcie strukturalne dla osłabionych tkanek.

Korzyści z aplikacji taśmy kinezjologicznej

Prawidłowa aplikacja taśmy kinezjologicznej może przynieść wiele korzyści w leczeniu zapalenia ścięgna Achillesa:

• Zmniejszenie bólu: Taśma kinezjologiczna unosi skórę, co zmniejsza nacisk na bolesne tkanki, poprawiając krążenie krwi i limfy.
• Wsparcie strukturalne: Taśma pomaga w stabilizacji ścięgna Achillesa, co może zmniejszyć ryzyko dalszych urazów.
• Poprawa propriocepcji: Aplikacja taśmy może poprawić świadomość ruchową, co pomaga w unikaniu ruchów, które mogłyby pogorszyć stan zapalny.

Ciekawostka – skąd pochodzi nazwa ścięgna Achillesa?

Nazwa „ścięgno Achillesa” pochodzi z mitologii greckiej, a dokładniej z historii bohatera Achillesa. Achilles był jednym z największych wojowników w mitologii greckiej, a jego historia jest związana z wojną trojańską. Według mitu, matka Achillesa, bogini Tetyda, zanurzyła go jako niemowlę w rzece Styks, której wody miały uczynić jego ciało nieśmiertelnym. Tetyda trzymała Achillesa za piętę, przez co ta część ciała pozostała jedynym miejscem na jego ciele, które nie było chronione przed zranieniem.

Podczas wojny trojańskiej Achilles był niezwyciężony, aż do momentu, gdy Parys, syn króla Troi Priama, trafił go strzałą właśnie w piętę. Ten cios okazał się śmiertelny, ponieważ pięta była jego jedynym słabym punktem.

Od tego czasu określenie „pięta Achillesa” stało się symbolem słabego punktu lub miejsca szczególnie podatnego na uszkodzenie. W anatomii nazwano ścięgno, które łączy mięśnie łydki z kością piętową, „ścięgnem Achillesa”, nawiązując do legendarnego słabego punktu Achillesa.