Jak okleić tejpami łokieć?
Prezentowana taśma
-
Pierwotna cena wynosiła: 99,00 zł.80,00 złAktualna cena wynosi: 80,00 zł.Wybierz opcje Ten produkt ma wiele wariantów. Opcje można wybrać na stronie produktu
Przed rozpoczęciem aplikacji
- Dokładnie wyczyść skórę, w miejscu aplikacji
- Zaokrąglij oba końce taśmy ostrymi nożyczkami
- Podczas aplikacji nie rozciągaj pierwszych i ostatnich 3-5 cm taśmy
- Po nałożeniu energicznie pocieraj taśmę, aby uaktywnić klej
- Prezentowaną taśmę można nosić przez 4-5 dni
Przygotuj
- Dwa paski o długości około 25 cm (długość paska dostosuj odpowiednio, jak na prezentowanym filmie)D
Pozycja ciała
- Zegnij łokieć pod kątem 90 stopni.
Instrukcja
- Naklej przygotowane paski taśmy kinezjologicznej zgodnie z instrukcją prezentowaną na filmie.
Sprawdź także inne taśmy kinezjologiczne dostępne w naszym sklepie
-
-
Pierwotna cena wynosiła: 99,00 zł.80,00 złAktualna cena wynosi: 80,00 zł.Wybierz opcje Ten produkt ma wiele wariantów. Opcje można wybrać na stronie produktu
-
-
Ból łokcia oraz jego tejpowanie
Ból łokcia to powszechny problem, który może dotyczyć osób w każdym wieku, niezależnie od poziomu aktywności fizycznej. Często jest wynikiem przeciążenia, kontuzji lub przewlekłych schorzeń. Przyjrzymy się przyczynom bólu łokcia, objawom oraz skutecznym metodom jego łagodzenia, w tym tejpowaniu.
Przyczyny bólu łokcia
Ból łokcia może mieć różne przyczyny, w tym:
- Zespół bólowy łokcia tenisisty – wynika z przeciążenia mięśni i ścięgien, które prostują nadgarstek i palce. Objawia się bólem po zewnętrznej stronie łokcia.
- Zespół bólowy łokcia golfisty – przeciążenie wewnętrznych struktur łokcia, często występujące u osób uprawiających golfa. Ból odczuwany jest po wewnętrznej stronie stawu.
- Zapalenie ścięgien – stan zapalny ścięgien, który może prowadzić do bólu i ograniczenia ruchomości.
- Urazy – stłuczenia, skręcenia lub złamania mogą prowadzić do ostrych dolegliwości bólowych.
- Choroby reumatyczne – takie jak zapalenie stawów, które mogą powodować przewlekły ból i sztywność stawów.
Objawy bólu łokcia
Objawy bólu łokcia mogą się różnić w zależności od przyczyny, ale najczęstsze z nich to:
- Ból w okolicy łokcia, często promieniujący do przedramienia.
- Ograniczenie zakresu ruchu w stawie.
- Sztywność, szczególnie po dłuższym okresie bezruchu.
- Opuchlizna i tkliwość w okolicy stawu łokciowego.
Tejpowanie łokcia
Tejpowanie to jedna z popularnych metod wspomagania procesu leczenia i łagodzenia bólu. Kinesiotaping, czyli stosowanie elastycznych taśm, może przynieść ulgę oraz pomóc w stabilizacji stawu.
Korzyści z tejpingu łokcia
- Wsparcie mięśni i stawów – tejpy pomagają w stabilizacji łokcia, zmniejszając ryzyko dalszych urazów.
- Zmniejszenie bólu – odpowiednie aplikacje tejpów mogą zmniejszyć dolegliwości bólowe.
- Zwiększenie krążenia – tejp poprawia przepływ krwi, co wspomaga proces regeneracji.
Tejpowanie powinno być stosowane jako uzupełnienie terapii, a nie jako substytut wizyty u lekarza lub fizjoterapeuty. W przypadku silnego bólu lub braku poprawy, zawsze warto skonsultować się z specjalistą.
