Nadgarstek - aplikacja taśmy kinezjologicznej • Lepsza Forma

Nadgarstek – aplikacja taśmy kinezjologicznej

Masz problemy z nadgarstkiem i szukasz skutecznego sposobu na zmniejszenie bólu oraz poprawę stabilności? Odkryj, jak właściwie okleić nadgarstek tejpami! W naszym najnowszym wpisie krok po kroku pokazujemy, jak prawidłowo aplikować tejpy, by uzyskać maksymalne wsparcie i komfort. Dowiedz się, jakie tejpy wybrać, jak przygotować skórę oraz jakie techniki stosować, by cieszyć się pełną mobilnością i ochroną nadgarstka.

Jak okleić tejpami nadgarstek?

Prezentowana taśma

-19%

Taśma Kinezjologiczna Compex Sport Tape
Original price was: 99,00 zł.Current price is: 80,00 zł.
Wybierz opcje This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page

Przed rozpoczęciem aplikacji

Dokładnie wyczyść skórę, w miejscu aplikacji
Zaokrąglij oba końce taśmy ostrymi nożyczkami
Podczas aplikacji nie rozciągaj pierwszych i ostatnich 3-5 cm taśmy
Po nałożeniu energicznie pocieraj taśmę, aby uaktywnić klej
Prezentowaną taśmę można nosić przez 4-5 dni

Przygotuj

Dwa paski o długości około 15 cm (długość paska dostosuj odpowiednio, jak na prezentowanym filmie)
Jeden pasek o długości około 25 cm (długość paska dostosuj odpowiednio, jak na prezentowanym filmie)

Pozycja ciała

Wyciągnij ramię z dłonią skierowaną w dół.

Instrukcja

Naklej przygotowane paski taśmy kinezjologicznej zgodnie z instrukcją prezentowaną na filmie.

Sprawdź także inne taśmy kinezjologiczne dostępne w naszym sklepie

KT TAPE PRO® Precut
99,00 zł
Wybierz opcje This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
-19%

Taśma Kinezjologiczna Compex Sport Tape
Original price was: 99,00 zł.Current price is: 80,00 zł.
Wybierz opcje This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
Taśma Kinesio Tex Performance+ 5 cm x 5 m
49,00 zł
Wybierz opcje This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
Taśma Kinesio Tex Classic 5cm x 4m
35,00 zł
Wybierz opcje This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page

Ból nadgarstka oraz jego tejpowanie - skuteczne metody na złagodzenie dolegliwości

Ból nadgarstka to powszechna dolegliwość, która może dotknąć każdego – od sportowców, przez osoby pracujące przy komputerze, po ludzi wykonujących codzienne czynności. Przyczyny bólu nadgarstka mogą być różnorodne, począwszy od przeciążeń i urazów, po schorzenia takie jak zespół cieśni nadgarstka czy zapalenie ścięgien. Bez względu na źródło problemu, jednym ze skutecznych sposobów na złagodzenie bólu i wsparcie procesu gojenia jest tapowanie nadgarstka.

Dlaczego warto stosować tejpy na nadgarstek?

Tejpy, czyli specjalne taśmy elastyczne, stały się popularnym narzędziem w fizjoterapii i medycynie sportowej. Ich głównym zadaniem jest stabilizacja stawu, redukcja bólu oraz wspomaganie naturalnych procesów regeneracyjnych organizmu. Odpowiednio zaaplikowane tejpy mogą:

Zmniejszyć obciążenie nadgarstka,
Poprawić krążenie krwi,
Redukować obrzęki,
Zapobiegać dalszym urazom.