Wsparcie kolana - jak okleić tejpami?
Prezentowana taśma
-
Original price was: 99,00 zł.80,00 złCurrent price is: 80,00 zł.Wybierz opcje This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
Przed rozpoczęciem aplikacji
- Dokładnie wyczyść skórę, w miejscu aplikacji
- Zaokrąglij oba końce taśmy ostrymi nożyczkami
- Podczas aplikacji nie rozciągaj pierwszych i ostatnich 3-5 cm taśmy
- Po nałożeniu energicznie pocieraj taśmę, aby uaktywnić klej
- Prezentowaną taśmę można nosić przez 4-5 dni
Przygotuj
- Dwa paski o długości około 25 cm (długość paska dostosuj odpowiednio, jak na prezentowanym filmie)
Pozycja ciała
- Usiądź wygodnie i zegnij nogę w kolanie (90 stopni)
Instrukcja
- Naklej przygotowane paski taśmy kinezjologicznej zgodnie z instrukcją prezentowaną na filmie.
Sprawdź także inne taśmy kinezjologiczne dostępne w naszym sklepie
-
99,00 złWybierz opcje This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page -
Original price was: 99,00 zł.80,00 złCurrent price is: 80,00 zł.Wybierz opcje This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
-
49,00 złWybierz opcje This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page -
35,00 złWybierz opcje This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
Wsparcie kolana i jego tejpowanie
Kolano to jeden z najważniejszych stawów w naszym ciele, odpowiadający za ruch i stabilność. Niestety, ze względu na jego skomplikowaną budowę oraz dużą eksploatację, jest narażone na różnego rodzaju kontuzje i bóle. W takiej sytuacji z pomocą przychodzi tejpowanie – technika, która może znacząco poprawić komfort i funkcjonowanie stawu. W tym artykule przyjrzymy się, czym jest tejpowanie, jakie ma zalety oraz jak prawidłowo aplikować taśmy kinezjologiczne na kolano.
Czym jest tejpowanie?
Tejpowanie to metoda stosowania elastycznych taśm kinezjologicznych na skórze w celu wsparcia mięśni, stawów i powięzi. Taśmy te są wykonane z materiałów, które pozwalają skórze oddychać i nie ograniczają ruchów, co sprawia, że są wygodne w noszeniu. Technika ta została opracowana w Japonii w latach 70. XX wieku i od tego czasu zdobyła popularność na całym świecie, zwłaszcza wśród sportowców.
Zalety tejpowania kolana
Redukcja bólu: Taśmy kinezjologiczne mogą pomóc w łagodzeniu bólu poprzez odciążenie mięśni i stawów, co przyczynia się do szybszej regeneracji.
Stabilizacja: Tejpowanie zapewnia wsparcie dla kolana, co jest szczególnie ważne w przypadku kontuzji, takich jak skręcenia czy naciągnięcia.
Poprawa krążenia: Taśmy mogą wspierać krążenie krwi w okolicy stawu, co przyspiesza proces gojenia i regeneracji.
Zwiększenie propriocepcji: Taśmy kinezjologiczne zwiększają świadomość ciała, co może pomóc w unikaniu kontuzji podczas ruchu.
Kiedy unikać tejpowania kolana?
Mimo licznych korzyści, istnieją sytuacje, w których tejpowanie kolana może być niewskazane. Należy unikać tejpowania w przypadku:
- Otwartych ran lub infekcji w okolicy kolana.
- Poważnych urazów, które wymagają interwencji medycznej.
- Osób z alergią na klej (wtedy wybierz taśmy hipoalergiczne, do skóry wrażliwej).
