Jak okleić tejpami biodro?
Prezentowana taśma
-
Pierwotna cena wynosiła: 99,00 zł.80,00 złAktualna cena wynosi: 80,00 zł.Wybierz opcje Ten produkt ma wiele wariantów. Opcje można wybrać na stronie produktu
Przed rozpoczęciem aplikacji
- Dokładnie wyczyść skórę, w miejscu aplikacji
- Zaokrąglij oba końce taśmy ostrymi nożyczkami
- Podczas aplikacji nie rozciągaj pierwszych i ostatnich 3-5 cm taśmy
- Po nałożeniu energicznie pocieraj taśmę, aby uaktywnić klej
- Prezentowaną taśmę można nosić przez 4-5 dni
Przygotuj
- Cztery paski o długości około 15 cm (długość paska dostosuj odpowiednio, jak na prezentowanym filmie)
Pozycja ciała
- Wyprostuj biodro, przesuwając je na zewnątrz. Możesz to zrobić stojąc i przeplatając stopy, jak na prezentowanym filmie.
Instrukcja
- Naklej przygotowane paski taśmy kinezjologicznej zgodnie z instrukcją prezentowaną na filmie.
Sprawdź także inne taśmy kinezjologiczne dostępne w naszym sklepie
-
-
Pierwotna cena wynosiła: 99,00 zł.80,00 złAktualna cena wynosi: 80,00 zł.Wybierz opcje Ten produkt ma wiele wariantów. Opcje można wybrać na stronie produktu
-
-
Ból biodra oraz jego tejpowanie
Ból biodra to dolegliwość, która może dotknąć każdego z nas, niezależnie od wieku czy poziomu aktywności fizycznej. Może wynikać z różnych przyczyn, takich jak przeciążenia, kontuzje, stany zapalne czy problemy z kręgosłupem. Jednym ze skutecznych sposobów radzenia sobie z bólem biodra jest stosowanie tejpów, czyli elastycznych taśm kinezjologicznych. W tym artykule dowiesz się, czym jest tejpowanie, jak działa i jak prawidłowo okleić biodro tejpami.
Przyczyny bólu biodra
Ból biodra może mieć wiele źródeł. Najczęstsze przyczyny to:
- Przeciążenia i urazy: Długotrwałe przeciążenia, upadki czy intensywna aktywność fizyczna mogą prowadzić do mikrourazów i stanów zapalnych.
- Artretyzm: Choroba zwyrodnieniowa stawów może powodować ból i sztywność biodra.
- Zapalenie kaletki: Kaletki to małe worki wypełnione płynem, które zmniejszają tarcie między tkankami. Ich zapalenie może powodować ból.
- Problemy z kręgosłupem: Dysfunkcje w odcinku lędźwiowym kręgosłupa mogą promieniować bólem do biodra.
- Naciągnięcie mięśni: Przeciążenia lub nagłe ruchy mogą prowadzić do naciągnięcia mięśni wokół biodra.
Czym jest tejpowanie?
Tejpowanie, znane również jako kinezjotaping, to technika polegająca na aplikowaniu specjalnych elastycznych taśm na skórę w celu wspomagania procesów leczenia, redukcji bólu oraz poprawy funkcji mięśni i stawów. Tejpy kinezjologiczne są wykonane z bawełny i posiadają właściwości elastyczne zbliżone do ludzkiej skóry, co pozwala na swobodne poruszanie się.
Jak działa tejpowanie?
Tejpy kinezjologiczne działają na kilka sposobów:
- Poprawa krążenia krwi i limfy: Dzięki unikalnej elastyczności tejpy unoszą skórę, co zwiększa przestrzeń podskórną, usprawniając przepływ krwi i limfy. To pomaga w redukcji obrzęków i przyspiesza proces regeneracji.
- Redukcja bólu: Tejpy stymulują receptory skórne, co może zmniejszać odczucie bólu poprzez mechanizm zwany teorią bramkowania bólu.
- Wsparcie mięśni i stawów: Tejpy stabilizują i wspomagają pracę mięśni oraz stawów, co może zmniejszać ryzyko kontuzji i przeciążeń.
- Poprawa propriocepcji: Tejpowanie może poprawić świadomość pozycji ciała w przestrzeni, co wpływa na lepszą kontrolę ruchów.
Jeśli ból biodra utrzymuje się lub nasila, nie zwlekaj z wizytą u specjalisty, który pomoże zdiagnozować przyczynę problemu i zaproponuje odpowiednie leczenie.
