Jak okleić mięsień naramienny taśmą kinezjologiczną?
Prezentowana taśma
-
99,00 złOriginal price was: 99,00 zł.80,00 złCurrent price is: 80,00 zł.
Przed rozpoczęciem aplikacji
- Dokładnie wyczyść skórę, w miejscu aplikacji
- Zaokrąglij oba końce taśmy ostrymi nożyczkami
- Podczas aplikacji nie rozciągaj pierwszych i ostatnich 3-5 cm taśmy
- Po nałożeniu energicznie pocieraj taśmę, aby uaktywnić klej
- Prezentowaną taśmę można nosić przez 4-5 dni
Przygotuj
- Jeden pasek o długości około 25 cm (długość paska dostosuj odpowiednio, jak na prezentowanym filmie)
Pozycja ciała
- Rozciągnij ramię, odchylając je do tyłu
Instrukcja
- Naklej przygotowane paski taśmy kinezjologicznej zgodnie z instrukcją prezentowaną na filmie.
Sprawdź także inne taśmy kinezjologiczne dostępne w naszym sklepie
-
99,00 złWybierz opcje This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
-
99,00 złOriginal price was: 99,00 zł.80,00 złCurrent price is: 80,00 zł. -
49,00 złWybierz opcje This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
-
35,00 złWybierz opcje This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
Ból mięśnia naramiennego
Ból mięśnia naramiennego, czyli głównego mięśnia barku, jest częstą dolegliwością, która może znacząco ograniczyć codzienną aktywność oraz uprawianie sportu. Mięsień naramienny odpowiada za ruchy ramienia, takie jak podnoszenie, obracanie i odwodzenie, dlatego jego prawidłowe funkcjonowanie jest kluczowe dla wielu czynności.
Przyczyny bólu mięśnia naramiennego
Ból mięśnia naramiennego może wynikać z różnych przyczyn, w tym:
- Przeciążenie: Nadmierne obciążenie barku, np. podczas podnoszenia ciężarów czy intensywnych ćwiczeń.
- Urazy: Skręcenia, naciągnięcia, kontuzje sportowe lub wypadki.
- Zwyrodnienia: Choroby zwyrodnieniowe stawów, które wpływają na funkcjonowanie barku.
- Niewłaściwa postawa: Długotrwałe siedzenie w niewłaściwej pozycji lub niewłaściwa technika wykonywania ćwiczeń.
Tejpowanie barku jako metoda łagodzenia bólu
Tejpowanie mięśnia naramiennego to technika polegająca na nakładaniu specjalnych taśm (tejpów) na skórę w celu złagodzenia bólu, poprawy krążenia krwi oraz wsparcia mięśni i stawów. Dzięki swojej elastyczności i przyleganiu, tejpy mogą stabilizować mięsień, zmniejszać obrzęk i wspierać procesy regeneracyjne.
Zalety tejpowania barku
- Redukcja bólu: Poprzez poprawę krążenia krwi i zmniejszenie napięcia mięśniowego.
- Wsparcie mięśni: Stabilizacja mięśnia naramiennego i wspomaganie jego naturalnych ruchów.
- Zapobieganie kontuzjom: Zmniejszenie ryzyka ponownego urazu oraz wspomaganie procesu gojenia.
- Poprawa postawy: Pomaga utrzymać prawidłową postawę ciała podczas wykonywania codziennych czynności i ćwiczeń.