Zadzwoń do specjalisty: +48 507 507 004

Darmowa dostawa od 250 zł

Napisz do nas:  sklep@lepszaforma.com
Mięsień naramienny – aplikacja taśmy kinezjologicznej
2024-08-02

Mięsień naramienny – aplikacja taśmy kinezjologicznej

Ból w okolicy barku może skutecznie utrudnić wykonywanie codziennych czynności i aktywność fizyczną. Tejpowanie mięśnia naramiennego to skuteczna metoda, która przynosi ulgę i wspomaga regenerację. W naszym najnowszym wpisie pokazujemy krok po kroku, jak prawidłowo okleić mięsień naramienny tejpami, aby zmniejszyć ból i napięcie oraz poprawić mobilność. Dowiedz się, jakie tejpy wybrać, jak je prawidłowo aplikować oraz które techniki są najskuteczniejsze. Ten praktyczny przewodnik pomoże Ci szybko wrócić do pełnej sprawności i cieszyć się swobodą ruchu!

Jak okleić mięsień naramienny taśmą kinezjologiczną?

Prezentowana taśma

Przed rozpoczęciem aplikacji

  • Dokładnie wyczyść skórę, w miejscu aplikacji
  • Zaokrąglij oba końce taśmy ostrymi nożyczkami
  • Podczas aplikacji nie rozciągaj pierwszych i ostatnich 3-5 cm taśmy
  • Po nałożeniu energicznie pocieraj taśmę, aby uaktywnić klej
  • Prezentowaną taśmę można nosić przez 4-5 dni

Przygotuj

  • Jeden pasek o długości około 25 cm (długość paska dostosuj odpowiednio, jak na prezentowanym filmie)

Pozycja ciała

  • Rozciągnij ramię, odchylając je do tyłu

Instrukcja

  • Naklej przygotowane paski taśmy kinezjologicznej zgodnie z instrukcją prezentowaną na filmie.

Sprawdź także inne taśmy kinezjologiczne dostępne w naszym sklepie

Ból mięśnia naramiennego

Ból mięśnia naramiennego, czyli głównego mięśnia barku, jest częstą dolegliwością, która może znacząco ograniczyć codzienną aktywność oraz uprawianie sportu. Mięsień naramienny odpowiada za ruchy ramienia, takie jak podnoszenie, obracanie i odwodzenie, dlatego jego prawidłowe funkcjonowanie jest kluczowe dla wielu czynności.

Przyczyny bólu mięśnia naramiennego

Ból mięśnia naramiennego może wynikać z różnych przyczyn, w tym:

  1. Przeciążenie: Nadmierne obciążenie barku, np. podczas podnoszenia ciężarów czy intensywnych ćwiczeń.
  2. Urazy: Skręcenia, naciągnięcia, kontuzje sportowe lub wypadki.
  3. Zwyrodnienia: Choroby zwyrodnieniowe stawów, które wpływają na funkcjonowanie barku.
  4. Niewłaściwa postawa: Długotrwałe siedzenie w niewłaściwej pozycji lub niewłaściwa technika wykonywania ćwiczeń.

Tejpowanie barku jako metoda łagodzenia bólu

Tejpowanie mięśnia naramiennego to technika polegająca na nakładaniu specjalnych taśm (tejpów) na skórę w celu złagodzenia bólu, poprawy krążenia krwi oraz wsparcia mięśni i stawów. Dzięki swojej elastyczności i przyleganiu, tejpy mogą stabilizować mięsień, zmniejszać obrzęk i wspierać procesy regeneracyjne.

Zalety tejpowania barku

  • Redukcja bólu: Poprzez poprawę krążenia krwi i zmniejszenie napięcia mięśniowego.
  • Wsparcie mięśni: Stabilizacja mięśnia naramiennego i wspomaganie jego naturalnych ruchów.
  • Zapobieganie kontuzjom: Zmniejszenie ryzyka ponownego urazu oraz wspomaganie procesu gojenia.
  • Poprawa postawy: Pomaga utrzymać prawidłową postawę ciała podczas wykonywania codziennych czynności i ćwiczeń.

Sprawdź polecane przez nas produkty

Wysyłka na terenie Polski

Szybko i bezpiecznie

30 dni na zwrot

Bezproblemowa polityka zwrotów

Sprzęt z całego świata

Znane i cenione marki

Bezpieczne płatności

Szybkie płatności online