Triceps – aplikacja taśmy kinezjologicznej

Triceps, nazywany również trójgłowym ramienia, jest jednym z głównych mięśni w ludzkim ciele. Jest to trójgłowy mięsień znajdujący się na tylnym aspekcie ramienia. Jego główne funkcje związane są z ruchami wyprostu w stawie łokciowym oraz stabilizacją tej stawki.

Nazwa „trójgłowy” pochodzi od faktu, że mięsień ten składa się z trzech głów: długiej głowy, bocznej głowy i krótkiej głowy. Te głowy łączą się w jednym ścięgnie, które przyczepia się do kości łokciowej. Długa głowa tricepsa bierze swój początek w obręczy barkowej, boczna głowa w tylnym wyrostku kości ramiennej, a krótka głowa w bocznej krawędzi kości ramiennej.

Triceps jest jednym z kluczowych mięśni ruchu ramion, zaangażowanym w aktywnościach takich jak wyciskanie sztangi, pompki na poręczach, czy wypychanie ciężarów. Jego trening jest istotny zarówno dla osób dążących do budowania siły, jak i dla tych, które chcą ukształtować i wzmocnić ramiona, nadając im bardziej estetyczny wygląd. Poprawa siły i wytrzymałości tricepsa może również przynieść korzyści w codziennych czynnościach, takich jak unoszenie i przenoszenie przedmiotów oraz podczas wykonywania różnorodnych aktywności fizycznych.